دو بازی برای افزایش سرعت عمل و تمرکز در کودکان

بادکنک های بازیگوش

Fun-Party-Games-with-Balloons

       گروه سنی :

         3 تا 10 سالو حتی بزرگترها 

       وسایل مورد نیاز :

بادکنک به تعداد بچه ها
balloonparty

شیوه ی بازی:

در مرحله ی اول به هر کدام از بچه ها یک بادکنک باد شده بدهید و از آن ها بخواهید تا بادکنک های خود را به هوا بفرستند و از هر گونه حرکت بدنی استفاده کنند تا بادکنک به زمین نیفتد.
در مرحله ی بعد، پس از آن که بچه ها در انجام این بازی مهارت لازم را کسب کردند، هر بار یکی از اعضای بدن مثل سر، دست، بازو، شکم و… را نام ببرید و از بچه ها بخواهید تا بادکنک خود را تنها با تماس این عضو از بدن، در هوا نگه دارند.

Happy Multi-Ethnic Children Playing With Balloons

Happy Multi-Ethnic Children Playing With Balloons

اهداف  این بازی:

   افزایش تمرکز ،

   تقویت قوه بصری و حرکتی،

    افزایش سرعت عمل،

    تقویت عضلات،

افزایش قدرت تصمیم گیری.

healthy woman

 

بازی دوم : 

اتومبیل های حرف گوش کن

002103

 

گروه سنی :

3 تا 10 سال و یک بزرگتر با حوصله 

5585_593

وسایل مورد نیاز :

کارت هایی به رنگ قرمز ، زرد و سبز

 

1058074327

شیوه ی بازی:

به بچه ها بگویید که هر کدام از آن ها یک اتومبیل هستند که می توانند در محوطه حرکت کنند ولی با دیدن کارت قرمز باید در جای خود بایستند؛ با دیدن کارت زرد سرعت خود را کم کنند و با دیدن کارت سبز دنده عقب بروند.
اگر کسی بی توجه به کارت های نشان داده شده به کار خود ادامه دهد، جریمه می شود و برای مدت دو دقیقه در پارکینگ محل اتومبیل ها که شما جای آن را مشخص کرده اید، پارک می کند.
برای کودکان بزرگتر می توانید از کارت های دیگری نیز استفاده کنید. مثلا کارت آبی برای گردش به سمت راست و کارت صورتی برای دور زدن.

پمپ بنرین کودک و مهد کودک

 

اهداف  این بازی:

افزایش تمرکز،

تقویت عملکرد گروهی،

افزایش سطح دقت و توجه،

افزایش سرعت عمل.

مهرماه و فصل بازگشت قلدرها به مدرسه

مهرماه فصل شروع درس و تحصیل است اما در میان شور و نشاط بچه‌ مدرسه‌ای‌ها اتفاقات دیگری هم می‌افتد. بعضی دانش‌آموزان دور هم جمع می‌شوند و ضعیف‌ترها را به اصطلاح می‌چزانند. این مطلب درباره نتایج روانی چنین رفتاری است.

 

Corbis-42-29491928

شرح حال بیمار

فرشاد پسر شانزده ساله‌ای است که مادرش او را به دلیل فکر کردن به خودکشی، گوشه گیری، و آسیب زدن به خودش به مطب روانشناس آورده است. او به وضوح احساس ناامیدی می‌کند و دچار افت شدید تحصیلی است. فرشاد فرزند دوم و آخر خانواده‌ای از طبقه اقتصادی و اجتماعی متوسط می‌باشد که در محیط خانوادگی آرامی بزرگ شده است.

گرچه او همیشه فردی درونگرا و خجالتی ای بوده، اما تا پیش از سال تحصیلی قبلی که خانه‌شان را عوض کردند مشکل تحصیلی و علایم رفتاری خاصی نداشته است. کم کم به دنبال عوض شدن محله زندگی و مدرسه، تغییرات رفتاری و افت تحصیلی فرشاد اتفاق افتاده است.

وقتی مشاور از فرشاد در مورد روابط او با دوستانش در مدرسه سوال می‌پرسد متوجه می‌شود که در سال گذشته به کرات مورد آزار و اذیت برخی ازهم مدرسه‌ای‌هایش که به گفته او گروه” قلدرها “ نام دارند قرار گرفته است. این اذیت ها شامل، کتک خوردن، مسخره شدن، مورد توهین قرار گرفتن، بی عرضه و بچه ننه خطاب شدن و … بوده است.

فرشاد احساس عمیق ناامیدی‌اش را این‌طور بیان می‌کند:”شاید آنها راست می‌گویند. من آدم بی عرضه‌ای هستم که غیر از فرار و گریه کردن کار دیگری بلد نیست. انقدر جرات ندارم که یک بار جلوی رویشان بایستم و جواب قلدری‌هایشان را مانند خودشان بدهم. چنین آدم بی لیاقتی بمیرد بهتر از آن است که هرروز مایه تمسخر هم مدرسه‌ای هایش باشد.”

قلدر یا قربانی قلدری؟ پیامدهای روانشناختی پدیده قلدری

قلدری (Bullying)، به عنوان یک از عوامل اجتماعی تاثیر گذار در سلامت روان، در طبقه تجارب مضر سال‌های ابتدایی زندگی (Adverse Early Life Experiences) که پیامدهای منفی بر سلامت روان افراد دارند، گنجانده شده‌است.

پدیده قلدری در مورد هر سه سطح ۱) قربانی قلدری شدن، ۲)  قلدری کردن، و ۳)  هر دو نقش قلدر و قربانی را داشتن، به کار می‌رود.

مطالعات نشان داده‌اند که آثار منفی روانشناختی و رفتاری مربوط به هر سه سطحِ پدیده قلدری دردوران مدرسه محدود به سنین کودکی و نوجوانی نشده و می‌تواند تا بزرگسالی هم ادامه یابد.

پژوهش‌های بسیاری تایید کرده‌اند که کودکانی که به نوعی درگیر پدیده قلدری هستند، مشکلات روانی و رفتاری بیشتری را در کودکی، نوجوانی، و بزرگسالی تجربه می‌کنند. به طوریکه این افراد رفتارهای به خود آسیب زدن، اختلالات اضطرابی، افسردگی، و رفتارهای ضداجتماعی بیشتری از خود بروز می‌دهند.

مهم است بدانیم که تنها قربانیان پدیده قلدری نیستند که با این پیامدهای روانشناختی مواجه می‌شوند، بلکه آنهایی نیز که مرتکب قلدری می‌شوند هم به مراتب با احتمال بالاتری در بزرگسالی دچار اختلال شخصیت ضد اجتماعی می‌شوند.

اگرچه در بین سه گروه ۱) قربانی، ۲) قلدر۳) قربانی/قلدر، گروه سوم یعنی افرادی که هم قربانی قلدری هستند و هم مرتکب قلدری می‌شوند، با احتمال بالاتری مبتلا به مشکلات روانی و رفتاری خواهند شد.

افراد قربانی/قلدر مستعد هر دو  اختلالات اضطرابی و اختلال شخصیت ضد اجتماعی در بزرگسالی خواهند بود.

همچنین مطالعات نشان داده است که افرادی که در سنین مدرسه درگیر پدیده قلدری بودند، ۱۱ برابر بیشتر از افرادی که درگیر این پدیده نبودند رفتارهای مرتبط با خودکشی شامل خودکشی، اقدام به خودکشی و افکار خودکشی را نشان داده‌اند.

علایم فرشاد و به ویژه ناامیدی شدید و افکار خودکشی اش مثال بارزی از پیامدهای روانشناختی نوجوانی است که قربانی پدیده قلدری در مدرسه است.

میزان اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان رابطه مستقیمی با احتمال قربانیِ پدیده قلدری شدن دارد. به طوریکه افرادی که اعتماد به نفسِ پایین تری دارند و همچنین به علت ترس از نپذیرفته شدن توسط همسالانشان، کمتراجتماعی بوده و بیشتر گوشه‌گیر هستند، بیشتر هدف افراد قلدر قرار گرفته و مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند.

از طرف دیگر، مورد آزار و اذیت قرارگرفتن و قربانیِ قلدری شدن عوارض منفی جدی بر اعتماد به نفس و اتکا به خود در کودکان و نوجوانان گذاشته و باعث می‌شود از موقعیت‌های اجتماعی بگریزند.

به عبارتی پایین بودن اعتماد به نفس و خودکارامدی در افراد در سنین مدرسه سیکل معیوبی ایجاد می‌کند که اول احتمال قربانیِ قلدری شدن فرد را بالا برده و سپس به علت قربانی قلدری شدن به تخریب بیشتر اعتماد به نفس در فرد منجر می‌شود. تخریب اعتماد به نفس به نوبه خود می‌تواند منجر به برداشت منفی از خود، تصویر ناکارآمدی، ناامیدی و افسردگی در همه سنین بویژه در کودکان و نوجوانان شود.

راه‌های پیشنهادی برای بهبود

مداخله روانشناختی که برای فرشاد توصیه می‌شود در درجه اول باید بر ترمیم اعتماد به نفس او و اصلاح خطاهای شناختی‌اش در ارتباط با تصویری که از خود دارد متمرکز شود.

بسیار مهم است که خانواده فرشاد هم تحت مشاوره قرار بگیرند تا اهمیت حمایت عاطفی و روانی کامل از فرشاد برایشان توضیح داده شده و مهارت‌های والدگری در رشد اعتماد به نفس در فرزندشان را بیاموزند.

 

همچنین، در صورت امکان، مداخلات همزمان در مدرسه از جمله آموزش معلمان و مربیان در حداقل سه زمینه زیر توصیه می‌شود:

۱) آشنایی معلمان و مربیان با پیامدهای روانی و رفتاری پدیده قلدری

۲) آموزش آنها در برخورد موثر و به هنگام در ارتباط با رفتارهای قلدری در دانش آموزان

۳) شناسایی و ارجاع دانش آموزانی که درگیر این پدیده هستند به روانشناس و یا در صورت لزوم به روانپزشک.

پدیده قلدری در هر دو جنس دختر و پسر در فرهنگ‌ها و جوامع مختلف شیوع بالایی داشته و پیامدهای روانی و رفتاری آن در بزرگسالی هم اثبات شده است. در نتیجه شناسایی، غربال، و مداخله به هنگام در کودکان و نوجوانانی که به نوعی درگیر این پدیده هستند برای جلوگیری از آسیب‌های جدی روانی و رفتاری در این افراد ضروری است.

ـــــــــــــــــــــــ

برای حفظ حریم شخصی افراد، اسم‌ها مستعارند.

منبع: pelak5.org

بازنشر: پرواک

ویژه نامه‌ی درود بر مهر–روز اول مدرسه

Exit-Interview - Copy

مهم نیست که بچه‌ها به این سوال‌ها چه جوابی بدهند.. مهم این است که درباره‌اش با هم حرف بزنید و در خانه مکالمات شبیه به این وجود داشته باشد.

والدین هنرمند و آگاه، کودکان خلاق و سالم– قسمت پنجم

81KxPD9Z1EL._SL1500_

آیا اسباب بازی هایی که برای کودکان می خریم واقعا سالم هستند؟

 

ساده ترین کاری که حتما باید قبل از انتخاب اسباب بازی های رنگی انجام دهید این است که این محصولات را از نظر رنگ پس دادن امتحان کنید و در صورتی که رنگ با ساییدن اسباب بازی با انگشت برود معلوم است که این محصول برای کودکان مناسب نیست.

81mVnkHxlrL._SL1500_

بیش از همه، کودکان زیر سه سال هستند که اسباب بازی ها را در دهان شان می کنند که به همین خاطر احتمال دارد مواد رنگی به صورت مستقیم به بدن آنها وارد شود.

والدین هنگام خرید اسباب بازی باید به علامت هایی که نشان دهد در آن محصول هیچ‌گونه مواد شیمیایی به‌کار نرفته و به اصطلاح «PVC-Free» است توجه کنند. PVC ماده ای است که برای انسان و محیط زیست زیان آور شناخته شده است.

 اگر به دنبال سلامت کامل اسباب بازی ها و محصولات مخصوص کودکان زیر سه سال و نوزادان هستید باید محصولاتی را انتخاب کنید که عاری از PVC و دو ماده ی شیمیایی دیگر BPA و Phthalates باشند.

اما محصولات پاک را چه طور تشخیص دهیم؟ در تصاویر زیر تعدادی بسته ی  اسباب بازی و محصولات کودکان را  می بینید، در این تصاویر علامت ها و کلماتی را که نشان از کیفیت مورد نظر ما و سلامت محصول دارند، با دایره ی قرمز مشخص شده اند.

1 4 5 6
87

9
1110 13
12182397_1

 

و همچنین اگر روی محصولی این علامت را دیدید به این معنی است که از پی.وی.سی ساخته شده است، ممکن است علامت کمی متفاوت باشد اما وجود عدد سه یا V یا PVC پایین یا بین مثلث بازیافت نشانه ی وجود این ماده در آن محصول است.

recycling-symbol-3 (1)

بیایید موقع خرید اسباب بازی و محصولات مورد استفاده ی کودکان بیشتر دقت کنیم و  محصولی را انتخاب کنیم که فاقد پی.وی.سی و سایر پلاستیک ها مضر باشد، خصوصا برای نوزادان از محصولات ارگانیک، طبیعی و غیر شیمیایی استفاده کنیم.

 

 

تهیه و تنظیم: گروه پرواک

در راستای حرکت سازمان CHEJ-Center for Health, Environment & Justice

شادی و هیجان دختر بچه نوپا از اولین تجربه زیر باران بودن

این باران تابستانی بهانه ای شد تا این ویدئو را بگذاریم. بچه ها باران را دوست دارند. اگر شما هم کودکی در خانه دارید به همرا او از این باران تابستانی، خاطره ای خوش بسازید. بدوید. قدم بزنید و بخندید.

لطفا مراقب رعد و برق باشید.

شادی حق کودکان است

شاد باشید.

 

استفاده کودک از رایانه، به همراه والدین

کودک و صفحه های نمایشگر» نام یک پژوهش جدید از «موسسه علوم» فرانسه است که نشان می دهد بازی با رایانه، لوح های لمسی و بازی های ویدیویی اگر تحت کنترل والدین باشد، می تواند برای کودکان مفید واقع شود. راز مفید بودن در دو نکته نهفته است: کودک نباید تنها بماند و مدت بازی نباید طولانی باشد.

پرتونگاری از مغز کودک هنگام استفاده از بازی های ویدیویی نشان می دهد که نقاط نادری از مغز فعال می شود. این نقاط، اعمال غیرارادی و خودکار را کنترل می کند. آنچه جالب تر است این است که بخش جلویی مغز، ویژه تفکر و تعامل نیز فعال است.

اولیویه هود، پژوهشگر مرکز ملی پژوهش های علمی در فرانسه می گوید: «این پیام مهمی است و باید بدانیم اگر به کودک استفاده از صفحه های رایانه ای را آموزش دهیم، او یاد می گیرد بخش های مختلف مغزش را به کار بیاندازد.»

آموزش درست در این زمینه از اهمیت بسیاری برخوردار است. کودکان برای کنار آمدن با واقعیت مجازی به کمک والدین خود احتیاج دارند تا بفهمند لوح لمسی یا رایانه فقط وسیله ای در بین دیگر وسیله ها است.

سرژ تیسرون، روانپزشک می گوید: «این فقط یک وسیله تبادل است و به کودک اجازه می دهد کشف کند که با اینترنت چه کارهایی می توانیم انجام دهیم، او یاد می گیرد هر چه را می بیند بنامد، تعامل برقرار کند و درک کند. کودک این همه را خودبخود انجام نمی دهد. هیچ لوحی به تنهایی نمی تواند به کودک کمک کند.»

مشکل شاید روش استفاده بزرگسالان از رایانه باشد. برخی اوقات، آن ها ناخودآگاهانه فراموش می کنند که رایانه تنها یک وسیله است و کودکانشان نیز از آن ها کورکورانه پیروی می کنند.

 

والدین هنرمند و آگاه، کودکان خلاق و سالم—قسمت دوم

پرورش کودکان خوش فکر و دوست‌دار طبیعت

 

ایده‌ای برای بازیافت خلاقانه‌ی گالن شیر و ساختن وسیله‌ای کاربردی مثل ظرف غذای بچه‌ها.

 

DIY-Project-Idea-Milk-Jug-Lunchbox-Lunch-Box-Reusable-Multi-Purpose-Kitchen-Home-Container-How-to-Make-School-Kids-Sandwhich

 

 چه‌طور جای اینکه ظرف غذا برای بچه‌هامون بخریم خودمون یکی براشون درست کنیم؟

DIY-Project-Idea-Milk-Jug-Lunchbox-Lunch-Box-Container-Accessories-Handmade-Idea-School-Kids-Craft-Supplies


DIY-Project-Milk-Jug-Lunchbox-Lunch-Box-Container-Back-To-School-Step-by-Tutorial

DIY-Project-Idea-Milk-Jug-Lunchbox-Lunch-Box-Reusable-Container-How-to-Make-School-Kids

می‌تونید به جای جعبه‌ی خورده ریز هم از این بازیافت خلاق استفاده کنید.

DIY-Project-Idea-Milk-Jug-Lunchbox-Lunch-Box-Reusable-Container-How-to-Make-Idea-School-Unique-Upcycle

بازیافت خلاق واژه‌ای است که پرواک معادل UPCYCLE قرار داده است. بازیافت خلاقانه یا Upcycling گرایشی است تازه در جهان برای تولید و خلق کالا با استفاده از کالاهای دور ریختنی یا استفاده شده به جای خریدن کالاهای نو. هدف از این نوع بازیافت نوآوری، حفظ محیط زیست و به حداقل رساندن هزینه‌ها است. پرواک در راستای پرورش خلاقیت و نوآوری در کودکان ایده‌های بازیافت خلاق را گردآوری و تنظیم می‌کند و به اشتراک می‌گذارد.

وقتی بچه ها مدرسه را دوست ندارند

madresr-04 (1)

راه کارهایی برای کمک به والدینی که فرزندشان مدرسه را دوست ندارد.

برای هر کودکی مدرسه رفتن برای اولین بار تغییری بزرگ و اساسی در زندگی است اما لزوما همه ی کودکان نمی توانند به راحتی با این تغییر کنار بیایند. در این مطلب چند راه کار عملی برای والدین داریم.
این اصلا غیر طبیعی نیست که هفته ی اول مدرسه با گریه و ناراحتی بگذرد. حتی اگر کودکتان قبل از مدرسه، پیش دبستانی و مهد کودک رفته باشد، مدرسه می تواند برایش همچنان تجربه ای کاملا جدید و متفاوت باشد. کودکان زیادی اول از مدرسه خوششان نمی آید و این مسئله خیلی والدین را اذیت می کند و حتی والدینی که مجبور می شوند فرزندشان را در حال گریه رها کنند و بروند از نظر روحی لطمه می بینند.
بعضی بچه ها نهایتا در همان هفته ی اول یا کمی دیرتر با مدرسه رفتن کنار می آیند، اما بعضی دیگر هستند که به این سادگی ها با موقعیت جدید کنار نمی آیند.  والدین این کودکان به خاطر ناراحتی، گریه کردن و استرس شدید این بچه ها خیلی نگران می شوند و وقتی آن ها  مرتب خودشان را به مریضی می زنند و هر کاری می کنند که در خانه بمانند نگرانی پدر و مادرها دو چندان می شود. مدرسه بخشی اساسی از زندگی کودکان است و هر کسی می خواهد فرزندش مدرسه رفتن را دوست داشته باشد و از آموختن لذت ببرد.
با معلم فرزندتان در ارتباط باشید
 وقتی با مسئله و مشکلی مربوط به مدرسه مواجه شدید اولین جایی که باید بروید پیش معلم فرزندتان است. وقتی کودک در مدرسه ناراحت است و نمی تواند در محیط جدید جا بیفتد مسلما معلمش باید از این موضوع مطلع شود. در اصل معلم ها باید خیلی بیشتر از این ها بدانند و بتوانند تشخیص دهند علت اصلی فراری بودن دانش آموزشان از مدرسه چیست.
مثلا ممکن است کودک با یکی از همکلاسی هایش مشکل داشته باشد، یا اینکه نمی تواند با دیگران دوست شود و حتی ممکن است مشکلی پیش پا افتاده مثل دستشویی رفتن در مدرسه داشته باشد. بعد از اینکه معلم توانست مشکل کودک را با مدرسه تشخیص دهد، شما می توانید به همراه او راه کارهای درست را برای رفع مشکل پیدا کنید.
 با والدین همکلاسی های فرزندتان ارتباط بر قرار کنید
حرف زدن و ارتباط داشتن با والدین می تواند مفید باشد، دیگر والدین همیشه راه کارهای عملی و فکرهای خوبی دارند. بعضی ها  ممکن است مشکلاتی را که شما الان دارید از سر گذرانده باشند و اینکه بدانید تنها شما نیستید که مشکل دارید همیشه خیالتان را به نوعی آسوده می کند.
اگر فرزندتان هنوز نتوانسته با کسی در مدرسه آشنا شود و دوستی پیدا کند با والدین یکی از هم کلاسی هایش بعد از مدرسه قرار بگذارید و مثلا برای بازی بچه ها را به پارک ببرید. به این ترتیب به بچه ها کمک می کنید تا راحت تر دوست پیدا کند. برای کودک اینکه هر روز صبح چهره ای آشنا و دوستانه باشد که بین جمعیت دنبالش بگردد می تواند کمک کند کم کم در مدرسه احساس راحتی کند.
مدتی در مدرسه بمانید و دورا دور مشاهده گر باشید
در اکثر مدارس از والدین می خواهند تا به محض اینکه کودک را به مدرسه رساندند بروند، آن ها  نگران هستند که ماندن والدین همراه بچه ای که دارد گریه می کند و نمی خواهد در مدرسه بماند وضع را بدتر کند.
اما در مواردی که کودک واقعا در مدرسه مضطرب و نگران است، ماندن شما و نظارت دقیقتان می تواند حتی مفید هم باشد، البته به این شرط که برای مدتی محدود باشد و در حد امکان فرزندتان شما را آنجا نبیند.
اگر نگران این هستید که کودک را در مدرسه اذیت می کنند یا اینکه به انتخابتان درباره ی مدرسه اش شک کرده اید، مشاهده ی  اینکه چه اتفاقی دارد در مدرسه می افتد تا حد زیادی خاطرتان را آسوده می کند  و همچنین می تواند به بهبود وضع فرزندتان کمک کند.

IMG09420698

تهیه و تنظیم گروه پرواک